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12月 ヨーガレッスン

 
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今年も残すところあと半月となりましたね・・

ZENClubHouseの屋外ヨーガレッスンは、12月20日で最終日となります。

寒いときでも日が当たるとポッカポカ!!

きもちーーい、一時を是非体感してみて下さい。

ヨガのクラスの最後に、たいてい行われる「シャバーサナ」屍のポーズ。
(死体のポーズともいう、怖い名前ですねw)

ただ仰向けになって、何もしないで休むのですが

完全に力を抜くというのは、ある意味難しいことでもあります。
慣れないうちは、落ち着かないかもしれません。
しかし、シャバーサナは極上のリラックス!
是非この快感を味わいに来て下さい!

ちょっと寒い日の、シャバーサナの様子!!

いもむちちゃんみたいでかわいい♥

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